Pelucas durante la quimioterapia, una guía práctica y serena

Perder el pelo durante un tratamiento es, para muchas personas, uno de los momentos más difíciles de vivir. No es «solo pelo»: tiene que ver con tu imagen, con tu intimidad y con cómo te ven los demás. Si estás leyendo esto, queremos que sepas que no hay una forma correcta de vivirlo, y que todo lo que sientas es válido.

Esta guía es práctica. Te contamos qué opciones existen, qué tener en cuenta para elegir con comodidad y cómo prepararte, para que la peluca sea una preocupación menos y no una más.

No todos los tratamientos provocan caída del pelo

Lo primero: pregunta a tu equipo médico si tu tratamiento concreto suele provocar caída del pelo, cuándo podría empezar y si será total o parcial. Depende de muchos factores y solo ellos pueden darte una respuesta adaptada a tu caso.

Con esa información podrás decidir con más tranquilidad si quieres buscar una peluca, un turbante, un pañuelo o nada de lo anterior. Todas las opciones son válidas.

Cuándo empezar a buscar

Muchas personas encuentran útil buscar la peluca antes de que empiece la caída, por varios motivos:

• Puedes elegir con calma, sin la presión del momento.
• Es más fácil encontrar un color y un corte parecidos a tu pelo actual si lo tienes delante.
• Puedes acostumbrarte a ponértela poco a poco, en casa.

Si prefieres esperar o el tratamiento ya ha empezado, no pasa nada: siempre hay tiempo para encontrar una opción que te haga sentir bien.

Mide tu cabeza en el momento adecuado

Si mides tu cabeza con todo tu pelo, la peluca podría quedarte algo holgada cuando el pelo caiga. Algunas ideas:

• Si aún tienes pelo, mide con el pelo lo más pegado posible (recogido y aplastado o con un gorro fino).
• Busca modelos con cintas ajustables en la nuca, que permiten reducir la talla.
• Si vas a usar un gorro interior, mide con él puesto.

Herramienta gratuita Medidor de talla Mide tu cabeza paso a paso y descubre tu talla orientativa.

Prioriza la comodidad

Durante un tratamiento, la comodidad es lo primero. Algunas personas notan el cuero cabelludo más sensible; si es tu caso, comenta con tu equipo de enfermería qué cuidados te convienen. En cuanto a la peluca, desde el punto de vista práctico, suelen valorarse:

• Monturas con interior suave, como las de monofilamento con forro o las hechas a mano, que tienen menos costuras en contacto con la piel. Lo explicamos en tipos de montura.
• Un gorro interior de tejido suave (algodón, bambú u otros tejidos transpirables) entre la piel y la peluca.
• Pelucas ligeras. Los largos muy largos pesan más.
• Quitártela en casa para que tu piel descanse, y no dormir con ella.

Sintética o natural: lo que suele elegirse

No hay una respuesta única, pero muchas personas eligen peluca sintética durante un tratamiento porque:

• Viene peinada y no requiere esfuerzo después de lavarla, algo que se agradece en días de cansancio.
• Suele ser más ligera.
• Es más económica, lo que permite tener dos para alternar.

Si el tratamiento va a ser largo o prefieres la máxima naturalidad, una mixta o de pelo natural también son opciones. Puedes comparar las tres en nuestra guía de fibras.

Herramienta gratuita ¿Qué peluca me va? El test tiene en cuenta si estás en tratamiento y la sensibilidad de tu cuero cabelludo.

Color y corte: parecerte a ti o probar algo nuevo

Hay dos caminos, y los dos están bien:

• Parecerte a como eras: elige un color y un corte similares a los tuyos. Un profesional con experiencia en pelucas puede ajustar el flequillo y las capas para que se parezca aún más.
• Aprovechar para cambiar: algunas personas lo viven como una oportunidad para probar ese color o ese corte que nunca se atrevieron a llevar.

Un consejo habitual es elegir un tono ligeramente más claro que el tuyo si notas la piel más apagada, porque suele iluminar el rostro.

Alternativas y complementos

La peluca no es la única opción, ni tiene que ser la única que uses:

• Turbantes y gorros: cómodos para estar en casa, para dormir o para los días en que no te apetece ponerte la peluca.
• Pañuelos: hay mil formas de anudarlos y pueden ser un complemento precioso.
• Flequillos y piezas sueltas: se colocan bajo un turbante o un sombrero para dar sensación de pelo en la frente.
• Nada: también es una opción completamente válida.

Ayudas económicas

En España, algunas comunidades autónomas, ayuntamientos y asociaciones de pacientes han ofrecido ayudas para la compra de pelucas durante tratamientos oncológicos. Cambian con frecuencia y dependen de dónde vivas. Te lo contamos en la guía de ayudas y deducciones.

El trabajador o la trabajadora social de tu hospital suele ser la persona que mejor conoce las ayudas disponibles en tu zona.

Cuando vuelva a crecer el pelo

Cuando el tratamiento termine y tu equipo médico te lo indique, el pelo suele volver a crecer, aunque a veces con una textura o un color distintos al principio. Durante esa etapa de transición, muchas personas siguen usando la peluca, un turbante o un gorro hasta que se sienten cómodas con su pelo. Consulta con tu equipo médico cualquier duda sobre el cuidado de tu cuero cabelludo en ese momento.

No estás sola, no estás solo

Hablar con otras personas que han pasado por lo mismo puede ayudar mucho. Las asociaciones de pacientes y los servicios de apoyo de los hospitales ofrecen acompañamiento, talleres y, a veces, asesoramiento de imagen. Pregunta en tu centro.

Y si tienes cualquier duda práctica sobre pelucas, escríbenos. Te responderemos con cariño y sin prisas.